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在孕期随着肚子里宝宝的变大,准妈妈们会感觉自己睡觉不是那么舒服,你知道吗?孕妇的这4个睡觉习惯,会影响胎儿发育!

表妹怀孕5个月了,前几天和我聊起了孕期的那些事。她说眼看着肚子越来越大了,平时就很注意,晚上睡觉的时候更是小心翼翼,总是担心不小心会压迫到胎儿。本来睡眠就不好的她,现在更是休息不好,整个人的精神状态很不好。事实上,孕妇在睡觉的时候,只要不趴着睡,基本不会压迫到胎儿。但是害怕因为错误的睡姿导致胎儿缺氧,像下面这几种睡觉习惯就很危险,有这样睡的孕妇要赶紧改过来。

1. 蒙着被子睡

很多人都有蒙着被子睡觉的习惯,感觉这样会有安全感,睡的会很踏实。但是如果蒙着被子的话,被子里的空间很小,空气有不流通。这样孕妇可以呼吸的氧气量会越来越少,慢慢的都是呼出的废气。如果一直这样的话,孕妇可能会出现头晕、乏力,血液中的携氧能力会下降。这样会影响胎儿的发育,严重的话会出现缺氧的危险,所以孕妇最好不要蒙着被子睡。

2. 仰卧睡

其实大多数的孕妇都知道孕期要左侧睡,即使有些孕妇不适合左侧卧,也最好是侧卧,但是一定要避免仰卧睡。因为随着孕周的增加,子宫越来越大,如果仰卧睡的话,子宫会压迫下腔静脉,从而导致回心血量减少。这样就可能引起胎盘的循环障碍,让胎儿出现缺氧的情况,对胎儿的正常发育造成影响。

3. 睡觉打呼

怀孕后,孕妇都会有不同程度的体重增长,身体的负担越来越重。于是有些孕妇到了孕晚期就会有睡觉打呼的情况,这其实和腺样体、扁桃体肥大有关系。但是不论是哪种原因,都很可能会出现呼吸不畅的情况,这样会影响胎儿的正常发育,所以孕妇要引起注意。

4. 枕着胳膊睡

枕着胳膊睡也是很多人的习惯,但是孕妇最好不要这样做。因为长时间枕着胳膊睡的话,会影响胳膊的血液循环,还会导致胳膊发麻。这样会导致孕妇睡不好,影响睡眠。另外,睡觉的时候也最好不要抬高手臂,可能会导致胸闷。

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